如果你是一位音樂家，演奏品質常起起伏伏，狀況好時隨心所欲、得心應手，狀況不好時常常出錯、感到氣餒，無法順利完成練習...，你都會怎麼做呢？ 其實，跟你使用身體的方式息息相關！ 由於每位音樂家都有自己控制聲音或樂器的方式，而這是長久以來養成的習慣。...

課程導師｜opal 課程主題｜亞歷山大技巧 ⊛呼吸放鬆、聲音療癒⊛ 學生時期喜愛音樂及長笛opal黃老師，加入台大管樂社並參與多場演出，成績優異的她，以台大國際企業系第一名畢業，並直升台大商學研究所。取得MBA學位後投入職場，先後在科技業及金融業歷練，但因姿勢習慣不良，加上...

亞歷山大技巧（Alexander Technique）是一種主動覺察，並調整身心狀態的方法。 我們會有無意識且習慣性的動作，長久下來可能造成受傷、損害健康，並限制我們的學習和發展。 藉由練習，可以重新訓練大腦正確且有效率地接收來自身體的訊息，進而控制我們的身體。是一種可以改...