couchspace app 放鬆專區內的課程，皆由專業身心靈老師、瑜珈老師，以及具正式執照的諮商師一起合作製作。 剛開始不習慣也沒關係！可以利用「冥想推播」設定冥想時間。 早晨非常適合冥想，你可以在一早起床時，進行一到三分鐘的冥想，因為剛清醒，尚未有太複雜混亂的思緒。...

課程導師｜Daniel 課程主題｜正念生活 ⊛正念生活⊛ Daniel自15歲時遠赴國外就讀經濟系，畢業回台後，一直在商場中打滾。 在身經百戰、疲憊不堪的情況下，身體及心理壓力都達到了臨界點。 在一次偶然機遇下接觸冥想，並透過冥想體會到「人的一生當中，有很多時候需要放慢腳步...