感謝經濟日報報導 couchspace 沙發心理，將心理健康推廣為全民運動！

情緒會影響你的決定，別被情緒綁架了！ 當我們感到焦慮、憤怒、或擔憂， 就不適合做任何決定。 如果想體驗自由，就讓自己專注在呼吸上，你會把事件看得更透徹。 在生活中時常練習正念呼吸與正念行走，讓我們隨時更容易回到自由。 ▸▸▸ 即日起 Android 系統及ios系統皆可下載...

┄┉10/3～10/31 公共測試版上線┉┄ 第一階段開放「放鬆專區」！ 邀請各位粉絲們下載體驗couchspace app，點選課程進行冥想、放鬆， 以及其他功能測試，並填寫表單回饋使用心得～ 即可獲得參與公測好禮「免費試用一個月體驗券」 『我們需要你 #懶人包』┉┄ ➊...

couchspace app 放鬆專區內的課程，皆由專業身心靈老師、瑜珈老師，以及具正式執照的諮商師一起合作製作。 剛開始不習慣也沒關係！可以利用「冥想推播」設定冥想時間。 早晨非常適合冥想，你可以在一早起床時，進行一到三分鐘的冥想，因為剛清醒，尚未有太複雜混亂的思緒。...

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每個顏色光彩有不同的能量和作用，影響生命體（氣體）和星芒體，間接影響肉體，觀想顏色光彩能轉化情緒和身體。 以下顏色最常用在康復肉體： ➊ 白色光：增加能量、清掃污染及淨化作用。 氣體黯淡的區域都會讓肉體產生病態，因此利用送白光到病區會改善氣體。 ➋...

課程導師｜Daniel 課程主題｜正念生活 ⊛正念生活⊛ Daniel自15歲時遠赴國外就讀經濟系，畢業回台後，一直在商場中打滾。 在身經百戰、疲憊不堪的情況下，身體及心理壓力都達到了臨界點。 在一次偶然機遇下接觸冥想，並透過冥想體會到「人的一生當中，有很多時候需要放慢腳步...