你是否常感到，心靈上的壓力與情緒波動？或許，你正在尋找一個理解你，並能夠幫助你走出困境的心理師。我是吳景濱心理師。我相信，每個人都值得擁有一個幸福、充實和有意義的生活，而我所做的，就是於這個旅程中，成為你的引路人。 憂鬱、焦慮、恐慌、創傷、人際、感情困擾，是我常面臨的議

馬歇爾•盧森堡博士（Marshall B. Rosenberg）提到，許多「悖離生命的溝通方式」乃是階級社會或專制社會的產物，鞏固了階級統治的架構。 這些國王、統治者等權威人士為了自己的好處，透過教育方式培養出人民的奴性，例如「應該」、「必須」等暗示別人錯誤的言語，正符合他...

馬歇爾•盧森堡博士（Marshall B. Rosenberg）提出了一種愛的語言——非暴力溝通，讓我們學會仔細觀察、指出哪些行為和情況會對我們當下造成影響，並清楚地表達我們當下的需要，讓溝通不再充滿情緒性的字眼。 在面對他人的評斷時，我們往往急於為自己辯解、或畏畏縮縮，甚...

亞歷山大技巧（Alexander Technique）是一種主動覺察，並調整身心狀態的方法。 我們會有無意識且習慣性的動作，長久下來可能造成受傷、損害健康，並限制我們的學習和發展。 藉由練習，可以重新訓練大腦正確且有效率地接收來自身體的訊息，進而控制我們的身體。是一種可以改...