在心理學中，「依附理論」最常被用來討論愛情體質。幽樹強調，由於我們平常都有能力讓自己回到身心安全的狀態裡。親密關係有時會帶給我們壓力，因此，當生活事件造成壓力大，或是關係出現動盪時，我們才會呈現出自己原始的依附模式（也可以說是打回原形）。
幽樹藉由心靈原形卡的4位內在居民（愛人、隱士、少女、受傷孩童與孤兒孩童），分享依附理論中的4種不同的關係型態。
你可以回想自己在親密關係中遇到壓力大的情況時，比較符合哪一種狀態。
1. 愛人－安全依附。
這個內在居民的內在有較充足的愛，會大方分享對伴侶的在乎。通常在感情關係中遇到挫折時，會想與對方討論，心平氣和一起商量解決方法；在面對衝突跟難題時，可能較有資源能夠與對方攜手穿越挑戰。
2. 隱士－迴避依附。
在面對關係裡的困難時，通常傾向於直接撤退，並非是他不需要親密關係，而是他認為與其承擔經營關係沈重壓力，他寧可默默退回自己的世界。
3. 少女－焦慮依附。
對感情有很深的渴望，卻也易感到不安。在關係發展中，習慣抓住一個人，以證明自己擁有一段關係，但內心卻又對此份關係充滿懷疑，以致需要對方提供保證，但這些保證又無法讓他感到心安。
4. 受傷孩童與孤兒孩童－混亂依附。
一方面渴望關係，另一方面卻又會做出破壞關係的行為，常常在關係裡不斷進退、反覆，讓對方不知道該給予獨處空間又或積極安撫。
特別注意的是，由於依附理論的基礎來自於嬰幼兒時期與主要照顧者的關係，也就是孩子－父母、孩子－祖父母，或是其他身份照顧者等照顧關係，你可以藉著回憶小時候與照顧者的互動，以進行自我覺察；
而成年人在親密關係裡表現出來的行為，通常經由社會化，以及意識層面的壓抑與調整，所以你有可能會覺得你的情況與四種關係型態有某些相似，所以依附模式的覺察與檢視，不只是透過你平常在關係裡的互動來決定，還要考慮許多因素。
幽樹常說：「所有你所愛的人，在不同身影下其實擁有同一張臉」。當探究到深處，那些讓我們曾經動心、喜歡或交往過的人們，大致上都有某一種核心本質，也就是心理學家所說的「愛情劇本」，因為我們往往是透過潛意識而非意識來挑選自己的伴侶。
若你發現自己在關係中是一個很容易焦慮的人，你需要願意花更多時間去療癒、陪伴自己。
「當生命經驗整理到一個程度後，即使愛情劇本沒有變化，跟另外一個人的親密關係卻仍然可以往穩定幸福的方向發展！」－幽樹
以上部分文章引用於張義平（幽樹）諮商心理師分享之貼文，詳原文請搜尋「幽樹的療癒客棧」。
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