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【如何真正地表達內心的感受】



馬歇爾•盧森堡博士(Marshall B. Rosenberg)提到,許多「悖離生命的溝通方式」乃是階級社會或專制社會的產物,鞏固了階級統治的架構。

這些國王、統治者等權威人士為了自己的好處,透過教育方式培養出人民的奴性,例如「應該」、「必須」等暗示別人錯誤的言語,正符合他們目的。


人們越是習慣判斷是非對錯,就越容易遵從權威人士對於「是非對錯」所下的定義,而忽視內心的感受。

當我們開始傾聽內心的感受與需要時,就會逐漸擺脫類似於奴隸的枷鎖,不再唯命是從了。


生活中有許多語言用字,讓我們以為我們表達出了我們的「感受」,實際是表達出「想法」。

透過覺察、深入內心,讓我們一起提升自己的內心感受力!






┄┉本篇文章摘錄自書籍「非暴力溝通 愛的語言」┉┄

更多內容請詳閱「非暴力溝通 愛的語言」


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