【自由是一種練習｜離開情緒的牢籠】

情緒會影響你的決定，別被情緒綁架了！

當我們感到焦慮、憤怒、或擔憂，

就不適合做任何決定。

如果想體驗自由，就讓自己專注在呼吸上，你會把事件看得更透徹。

在生活中時常練習正念呼吸與正念行走，讓我們隨時更容易回到自由。

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